高考成语的背诵可以通过以下几种方法来提高效率和记忆效果：

分类记忆法

按含义分类：将成语按照其含义分组，例如人物品质、自然现象等。这样不仅有助于理解每个成语的含义，还能在同一类别中进行比较和联系，加深记忆。

按结构分类：根据成语的结构，如ABAC、AABC、ABCC等。例如，“画蛇添足”和“自作自受”是ABAC结构的成语，可以将这些成语归类在一起，方便识记。

按来源分类：了解成语背后的故事或来源。例如，“完璧归赵”出自司马迁的《史记》，了解背后的故事后，会更容易记住成语的含义。

实用学习方法

卡片记忆法：制作成语卡片，一面写成语，另一面写释义和例句。每天抽出几张进行背诵和复习，有助于巩固记忆。

联想记忆法：将成语与个人经历或熟悉事物联系起来，通过联想来记忆成语。

阅读与运用：阅读古典文学、名人传记等，注意成语的使用情境，通过实际应用来加深记忆。

记忆口诀与顺口溜

编写顺口溜：通过编写押韵和节奏感的顺口溜来记忆成语，例如“笔走龙蛇是书法，不二法门好方法”等。

类比记忆

利用成语意义上的延伸性进行记忆：例如“屡试不爽”表示每次尝试都能成功，不会出错。

语境理解

创造语境记忆：尝试将成语放入具体的语境中记忆，比如通过编写小故事或者造句的方式，这样能够帮助加深对成语含义和用法的理解。

制定学习计划

合理规划时间：在高考备考阶段，合理规划时间，制定成语学习计划。可以按照每周学习一定数量的成语来进行，例如每天学习5-10个成语，并进行复习。

通过以上方法，可以系统地背诵和理解高考成语，提高在考试中的成语运用能力。建议结合多种方法，找到最适合自己的记忆方式，并坚持定期复习，以巩固记忆效果。