面对高考前的暗恋，可以采取以下策略来应对和摆脱：

调整心态

认识到暗恋是正常的情感，但高考是当前最重要的任务。将精力集中在备考上，专注于自己的学业和未来的职业规划。

转移注意力

当发现自己在想暗恋对象时，可以尝试切换到其他轻松的活动，如听音乐、做运动、画画或与朋友聊天，以缓解内心的情感压力。

将情感转化为动力

将对暗恋对象的喜欢转化为前进的动力，告诉自己要变得更优秀，这样才能有资格站在对方身边。这种想法能帮助坚定学习目标，并在处理情感时保持理智。

接受现实

冷静地面对现实，承认这段感情已经成为了过去。不要试图逃避或掩盖自己的感受，接受自己的情感，给自己时间来治愈。

寻求帮助

如果暗恋让你难以专注于学习，可以寻求老师或家长的帮助。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地处理情感问题。

保持距离

如果可能的话，尽量保持与暗恋对象的距离，避免频繁接触或单独相处的机会，以减少情感的滋生，让你有更多的时间和精力投入到学习中。

与他人分享

与朋友、家人或心理医生分享你的感受和情绪，可以帮助你释放内心的压力。通过与他人的交流，你可以得到支持和建议，让自己感到不再孤单。

高考后再考虑

如果感到难以承受，可以考虑在高考结束后再表白。这样可以让你的情感有一个释放的出口，并且高考后的你可能会有更成熟的思考方式，更清楚地判断自己的感情是否依然如初。

通过以上策略，你可以更好地应对高考前的暗恋，保持冷静和理智，专注于备考，为自己的未来打下坚实的基础。