高考知识全书的背诵可以采用以下几种高效的方法：

443呼吸法

在开始背书前进行三组吸气4秒、保持4秒、然后3秒内完全呼出的呼吸练习，帮助大脑达到更加平静的状态，减少杂念，提高记忆效率。

左右手交替握拳法

开始背书时，右手握拳持续90秒；复习已背诵的内容时，换成左手握拳90秒。使用左手可以激活右脑，右脑的图像记忆能力远超过左脑，有助于提升记忆效果。

睡前高效背书

每天晚上睡前预留30至60分钟专门用来背书，远离手机等干扰源。人在入睡后，大脑中的海马体会特别关注并处理睡前一小时内接收的信息，因此选择在这段时间背诵难以记住的内容，可以在睡眠中得到有效的加工与巩固。

分阶段背书法

第一遍，通读全书，了解全书的知识框架结构，标记不懂的地方。

第二遍，精读细读，彻底理解课本上的每句话，准确记忆概念、原理，并将不懂的知识弄懂。

第三遍，只看课本的目录，能把所有知识点都正确地列出来，并能画出整体知识构架。

第四遍，不看课本，能够把知识信手拈来，进行纵向、横向联系，达到知识的融会贯通。

关键词记忆法

从基础概念中提取1-2个关键词，根据关键词联想整个句子，并用自己的话表述一遍，加深理解。

思维导图法

整理思维导图，把课本知识点变成一个框架，然后去记框架里面的关键词。思维导图可以帮助你系统化、图像化地记忆知识，提高记忆效率。

重复背诵法

根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。可以采用分散复习与集中复习相结合的方式，提高记忆效果。

理解记忆法

仔细阅读教材，理解每个知识点的含义、背景和应用场景。通过理解，可以更好地记住知识点，并能在实际应用中灵活运用。

多种记忆方法结合

将上述方法结合使用，如抄诵法、时空法、人物法、提纲法、情境法、情节法、延伸法、问题法、对比法、列表法、耳听法等，根据个人习惯和知识点特点选择合适的方法进行记忆。

通过以上方法，可以有效地提高高考知识全书的背诵效率，帮助你在考试中取得更好的成绩。建议根据自己的实际情况，选择最适合自己的方法，并坚持使用。