高考翻译长难句时，可以采取以下步骤和技巧：

寻找连词

连词包括并列连词、从属连词和关系词，依据连词将长句划分成短句。

划分句子结构

依据五大句型基本结构，判断短句的句子成分，区分谓语动词和非谓语动词，明确句子的谓语动词，剥离定语、状语，从而确定句子的基本结构。

调整语序

英文的基本逻辑是主干先行，修饰后置；汉语的基本逻辑是修饰先行，主干后置。在翻译过程中，需要根据语境调整语序，使句子符合目标语言的表达习惯。

处理从句

定语从句、状语从句、宾语从句等是长难句中常见的从句类型。需要识别从句的类型，并正确翻译从句，注意省略不必要的成分。

保持逻辑连贯

在翻译过程中，要注意保持句子内部的逻辑连贯，确保译文在结构和语义上都与原文保持一致。

注意词汇和短语

高考英语中常出现一些固定搭配和短语，翻译时要注意这些词汇和短语的准确用法。

反复练习

通过大量的练习，提高对长难句的翻译能力，熟悉各种句型和翻译技巧。

通过以上步骤和技巧，可以更有效地翻译高考中的长难句，提高翻译准确性和流畅性。