高考英语背诵单词的方法有很多，以下是一些高效的方法：

手掌记忆法：

将需要重点记忆的单词或音标写在手上，洗掉音标或单词前反复记忆。这种方法利用了视觉和触觉的结合，有助于加深记忆。

字母变化记忆法：

通过改变单词中的字母（如加、减、换、调字母顺序）来记忆易混词。在易混词旁边标注汉语，多次复习，可以清楚地区分这些单词。

循环记忆法：

分周期进行反复记忆，估算自己的记忆周期，每背完一次单词后，过1/4周期再背一遍以加强记忆。

温故知新法：

根据艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习前一天学到的单词，制定计划表，分阶段记忆单词，确保记忆牢固。

分类记忆法：

将词义或属性相近的单词归为一类统一记忆，通过集中操练，提高记忆效率。

发音背单词法：

掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标，读准每一个单词。还可以将包含同一元音的单词归为一类集中操练，提高记忆效果。

跟着录音背单词法：

跟着标准的录音背单词，充分利用听觉刺激，提高记忆效果。

“三最”狂读背单词法：

用最大声、最清晰、最快速的方式狂读每个单词，提高注意力和记忆效率。

单词家族背单词法：

将同一家族的单词（如名词、动词、形容词、副词及其变化）集中起来记忆，提升记忆效率。

音标记忆法：

根据音标和常见组合的发音规律，轻松拼出单词，并通过例句和流行歌曲等辅助记忆。

词根词缀法：

掌握词根、前缀和后缀的意义，推测出新单词的意思，从而更容易记忆。

联想记忆法：

将新词与已知词汇、情境或个人经历联系起来，形成记忆链。

周期法：

根据艾宾浩斯遗忘定律，制定复习计划，在不同时间点反复回顾新学的单词，巩固记忆。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵策略。建议多种方法交替使用，以达到最佳记忆效果。