在日语中，“加油”的发音如下：

がんばって（Ganbatte）

がんばってください（Ganbatte Kudasai）

がんばります（Ganbarimasu）

其中，“がんばって”是一种比较口语化的表达，适合对自己或他人说；“がんばってください”则是一种比较礼貌的表达，适合对他人说；“がんばります”则常常用于表达自己满怀信心，决心努力加油。

建议在实际使用中，根据具体的语境选择合适的表达方式。例如，在比赛开始前或比赛进行中时，可以说“がんばって”或“がんばってください”来鼓励选手。在日常生活中，也可以用“がんばります”来表达自己的决心和信心。