社会人士学习高考需要综合考虑多个方面，制定合理的计划，并选择合适的学习资源和方法。以下是一些建议：

了解新高考政策

仔细研究高考的相关政策和要求，包括报名时间、考试科目、招生院校等信息。

制定备考计划

根据个人时间、能力和目标，制定一份合理的备考计划，包括每天的学习时间、学习内容、考试科目和模拟考试。

提高学习效率

采用科学学习方法，如制定学习计划、分配学习时间、选择合适的学习方式、做好笔记等。

选择合适的志愿

根据个人兴趣、爱好和能力，选择与高校招生政策和录取标准相匹配的志愿。

加强心理调节

保持积极心态，面对备考中的挫折和困难，注重身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。

参加辅导或培训班

可以选择参加线下的高考辅导班，以获得更系统的复习和指导。

高效记忆方法

使用思维导图或知识点卡片整理知识点，合理用脑，交替复习不同性质的课程，利用速读记忆工具提高效率。

自学准备

规划好学习计划，找到合适的学习资源，制定明确的学习目标，做好笔记和总结，找到学习伙伴，保持积极心态。

报名准备

熟知高考的报名时间和方式，准备好所需材料，并按照要求完成报名。

基础知识的掌握

对于没有高中基础的社会考生，需要反复阅读教科书，打牢基础。

刷题和真题练习

通过大量练习来熟悉题型和提高解题技巧，特别是真题练习可以帮助理解考试难度和出题趋势。

利用网络资源

可以通过参加网络课程、聘请一对一辅导或参加民办机构辅导班来自学。

选择学习环境

找一个安静适合学习的环境，如图书馆、自习室等，避免干扰。

通过上述策略，社会考生可以更有效地备考高考，提高成绩和成功率。建议社会人士在选择学习方式时，可以根据自己的实际情况和需求，灵活选择自学、参加培训班或两者结合的方式进行备考。