高考生反而胖了的原因主要有以下几点：

饮食不规律：

由于学习压力大，很多学生会忽视饮食的规律性，可能选择高糖、高脂、高盐的食物来缓解压力，导致营养不均衡，体重增加。

运动量减少：

高三学生长时间久坐学习，缺乏必要的体育锻炼，容易导致体重增加和体能下降。

心理压力：

高考压力可能导致学生出现暴饮暴食或食欲不振，影响体重的正常代谢。

睡眠不足：

为了提高分数，很多学生会挑灯夜战，熬夜学习，这不仅影响学习效率，还会影响身体的新陈代谢和内分泌，导致体重增加。

作息不规律：

高考期间，学生的作息往往不规律，晚上睡得晚，早上起得早，这种不规律的作息也会影响体重和健康。

情绪因素：

面对高考的压力，一些学生可能会通过吃东西来慰藉自己，尤其是在负面情绪下，更容易选择高热量食物。

家长因素：

家长普遍感到心疼，会积极制作学生爱吃的美食，导致学生胃口大开，从而发胖。

建议

合理安排饮食：保持饮食均衡，多吃水果和蔬菜，少吃高糖、高脂、高盐的食物。

增加运动量：每天安排适当的体育锻炼，如跑步、游泳、打球等。

保证充足睡眠：尽量早睡早起，保证每天有7-8小时的睡眠时间。

放松心情：通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，避免通过暴饮暴食来慰藉自己。

规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜学习。

通过以上措施，高考生可以有效控制体重，保持身体健康。