针对高考英语150分的安排，以下是一些建议：

听力部分 （共30分，考试时间20分钟）：

练习建议：

每天安排20分钟进行听力练习，可以听英文歌曲、看英文电影和新闻等，培养语感。

注意事项：听力后句比前句重要，回答比提问重要。若选项中个别单词或短语被明显播读，此项多为错项。

阅读理解 （共40分，考试时间35分钟）：

练习建议：

每天安排30分钟进行阅读理解练习，通过读英语原版书籍、报纸和杂志来扩大词汇量，提高理解能力。

注意事项：审题时注意题干有没有特殊的副词或形容词，定位尽量选两个词，回避全文核心词。

英语知识运用 （共45分，考试时间25分钟）：

练习建议：

每天安排20分钟进行完形填空和语法填空练习，掌握常见的语法知识点，如时态、主谓一致、虚拟语气等。

注意事项：完形填空从答案出发，再到文章，通常为议论文，着眼每个小标题。

写作部分 （共35分，考试时间35分钟）：

练习建议：

每周至少安排两次写作练习，可以从应用文（15分）和读后续写（20分）两方面入手，逐步提高写作水平。

注意事项：写作时注意文章结构清晰，逻辑连贯，多使用高级词汇和复杂句式。

总体时间分配

听力：20分钟

阅读理解：35分钟

英语知识运用：25分钟

写作：35分钟

额外建议

制定复习计划：根据各部分的分值，合理分配复习时间和精力，确保听力和写作得到充分练习。

模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

积累词汇：注重词汇的积累和灵活运用，可以通过背单词、做词汇练习题和阅读英文材料来扩大词汇量。

通过以上安排，可以更有效地利用时间，提高高考英语成绩。