高考不估分而预测成绩，可以参考以下几种方法：

选择合适的模拟考试

选择全省或全市的联考卷子，避免使用学校老师自己出的卷或专题卷，因为这些卷子可能难度与高考不符。

将平时几次模拟考试中认为最简单和最难的排除，剩下的卷子基本上与高考难度相符。

计算平均分并调整

将剩下的模拟考试分数相加，然后除以模拟考试次数，得出平均分。

在平均分的基础上加30到50分，作为高考的预测分数。根据统计，高考分数通常比平时联考分数高30分左右，但也可能低一些。

结合平时成绩和排名

记录每一次高三联考的每一科成绩以及在本校和本省的排名，并记录在一个小本本上。

通过本校平时的排名和历年考上本科线的人数，可大概判定自己的分数能上一本院校还是二本院校。

分析历年分数线及变化趋势

了解历年高考分数线及其变化趋势，结合自己的考试情况和实际水平，对成绩进行初步估计。

模拟考试成绩分析

对照之前的模拟考试成绩，结合自己的出题感受和实际情况，进行大致分数估算。

排名与线差法

如果学校提供了大市排名，可以结合自己所在地市的高考情况，给自己的排名乘以一定系数，初步估计自己的省排名。

线差法是用考生这次模拟考试的成绩去减去考生这次模拟考试成绩最接近的一个分段线，得到的差值就是考生超过这个分段线的一个差值。用这个差值加上一届高考中对应分段线的分数，就得到考生对应去年高考的分数。

等比例法

用考生这次模拟考试的成绩除以考生这次模拟考试成绩最接近的一个分段线，得到的商再乘以考生超过的这个高考分段线，即得到考生对应上年高考分数。

综合分析学校招生情况

对照学校的招生情况，了解该校过去几年的录取分数线和专业录取要求，综合分析自己的实际情况，进行大致分数估算。

借助在线估分工具

可以通过一些在线估分工具，输入自己的考生信息和成绩，系统会根据历年数据进行估分。但需要注意，这些工具的估分结果也可能存在误差。

多次估分取平均值

建议考生把每一科的答案根据记忆认真整理，写在纸上，或者重新做一遍，还原高考答题情况，然后再一一对照答案。一般需要估分3次，第一次按正常估分，第二次按从松估分，第三次按从紧估分，最后计算3次的算术平均分。

通过以上方法，可以在不进行正式估分的情况下，大致预测自己的高考成绩，从而为志愿填报提供参考。需要注意的是，这些方法都有一定的误差，最终成绩还需以实际高考为准。