高考背词典的方法可以参考以下建议：

制定计划：

制定明确的背诵计划，合理安排每天的学习时间。建议每天背诵一定数量的单词，并在第二天复习前一天未背下的单词，以巩固记忆。

多读多背：

通过不断的阅读和背诵，熟悉单词的读音和拼写。可以在阅读英语文章或听英语材料时，尝试跟读并记忆单词。

联想记忆：

利用想象力，将新单词与已知的单词或图像进行关联。例如，可以通过单词的前缀、后缀或其他常见词汇来推测新单词的意思。

复习巩固：

定期复习已学过的单词，避免遗忘。可以采用“一背四复习”的方法，即每天背新单词，并在一天中的不同时间段进行四次复习。

使用记忆工具：

制作单词卡片，记录单词的读音、拼写、释义和例句。利用记忆软件或在线工具进行辅助记忆，提高效率。

语境应用：

将单词放入句子和对话中记忆，这样不仅能记住单词的拼写，还能理解其用法。多阅读英语文章和书籍，培养语感，使单词在实际语境中更加牢固。

定期自测：

定期进行自我测试，检查背诵效果。

分类群记法：

将单词按话题、词缀、词性等进行分类，形成单词链，利用联想记忆，提高记忆效率。

短文背诵法：

选择名家名篇或课文中精悍之作进行背诵，增强“词不离句”的意识，提高语感和兴趣。

勤归纳和总结：

归纳总结固定搭配，通过联想和记忆，熟悉并掌握这些搭配。

思维导图法：

利用思维导图将单词与相关的情境、例句和词根词缀建立联系，形成深层记忆。

卡片记忆法：

将单词写在卡片上，利用零碎时间进行记忆，方便随时随地复习。

读音记忆法：

根据单词的发音规则，通过音标来记忆单词的拼写，提高记忆效率。

语境依赖记忆法：

将单词放入句子中，通过上下文来记忆单词的意思和用法，加深理解。

重复背诵：

将高考词汇表从头到尾背3-4遍，重点放在不熟悉的和重要的词汇上，反复阅读和记忆。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和记忆特点，选择适合自己的背诵策略，提高高考词汇的掌握程度。