高考英语听力的提高需要系统的训练和正确的方法。以下是一些有效的策略：

日常积累

磨耳朵：利用日常生活中的碎片时间，如早晨起床、晚上睡觉、吃饭、散步等，播放英语新闻、英文歌曲、英文电影原声等，让英语声音成为生活的一部分，从而提高听力敏感度。

模仿跟读：选择标准的英语发音材料，如BBC新闻、TED演讲等，仔细听并模仿跟读，注意发音、语调、语速的一致性，锻炼口腔肌肉，提升发音准确性，增强对英语语音的感知能力。

积累词汇：词汇是听力的基石，每天学习并记录生词、短语，并在阅读英文文章、观看英文视频时查阅不认识的单词，理解其含义，逐渐丰富词汇量，使听力理解更加容易。

专项训练

听写句子：选择陌生的句子进行听写，将听懂的单词按顺序写在草稿纸上，听不懂的词先空着，反复播放难懂部分，直到听写完毕。这种方法有助于提高听力和拼写能力。

泛听与精听结合：泛听时精神分散，一边做其他事一边听，精听时则要全神贯注，逐字逐句地听，直到完全理解。通过泛听和精听的结合，可以提高听力的整体理解能力。

做题训练：通过做高考听力题目，熟悉题型和解题技巧，提高应试能力。在听前略读题干与选项，预测听力内容，分析对比各个选项的不同之处，集中精力抓住要信息。

其他方法

大声朗读：在跟读的基础上，进行大声朗读，增强对耳朵和大脑的刺激，提高记忆效果，并为日后的口语表达奠定良好的发声基础。

听正常语速的英语：逐渐适应英语本族人讲英语的正常语速，提高听力速度和理解能力。

提高语言综合能力：听力与语音、词汇、语法及背景知识等方面密切相关，通过阅读参考书、教材、文学作品等，了解英语国家的风俗习惯、历史背景、社会生活、文化渊源等，全面提高语言综合能力。

通过以上方法，持之以恒地练习，可以逐步提高高考英语听力水平。建议每天安排固定时间进行听力训练，保持耐心和毅力，不断积累经验和技巧，最终在高考中取得理想的成绩。