云南高考实行的是“3+1+2”模式，具体选课步骤如下：

确定首选科目

考生需要在物理和历史两门科目中选择一门作为首选考试科目。

确定再选科目

考生可以在化学、生物学、思想政治、地理四门科目中选择两门作为再选考试科目。

考虑目标专业的选科要求

不同的专业可能对选科有特定的要求。例如，医学类、化工类专业可能要求选考物理或化学，而思想政治类、司法类可能要求选考历史或政治。因此，考生应提前查阅目标高校的招生政策和专业要求，确保所选科目符合专业需求。

选择具有相对优势的科目

由于再选科目采用赋分制，考生应选择自己相对擅长且在科目中相对有竞争力的科目，以便在赋分后能取得更好的成绩。

综合考虑兴趣和特长

考生应根据自己的兴趣和特长来选择科目，这样可以提高学习的积极性和主动性，从而在高考中取得更好的成绩。

咨询专业人士

在选科过程中，考生可以咨询学校老师、家长或教育专家的建议，以做出最合适的决策。

综上所述，云南高考选课的关键在于合理选择首选和再选科目，确保符合目标专业的要求，并考虑自己的兴趣和特长。同时，建议考生提前了解并咨询相关信息，以做出明智的选择。