高考后想考研调剂本校，你可以遵循以下步骤操作：

了解调剂信息

关注目标院校的研究生院或相关学院的官方网站，获取最新的调剂信息，包括调剂名额、专业要求等。

利用中国研究生招生信息网（研招网）查询调剂信息，关注“预调剂公告”和“缺额信息”。

准备调剂材料

提前准备好个人简历、成绩单、推荐信等调剂所需材料。

确保材料的真实性和完整性，以提高调剂成功的几率。

填写调剂志愿

在调剂系统开放期间，登录研招网填写调剂志愿，选择多个院校和专业进行填报。

根据自己的情况，合理选择专业，考虑自己的兴趣和职业规划。

联系导师

如果有机会，提前与目标院校的导师进行沟通，表达自己的调剂意向，以增加被录取的机会。

参加复试

一旦获得调剂录取通知，需按照院校要求办理相关入学手续，并参加调剂院校的复试。

保持信息更新

经常查看各大院校的调剂信息，及时调整自己的申请策略。

注意时间节点

调剂有严格的时间安排，需密切关注调剂网站和各院校的通知，确保在规定时间内完成调剂申请。

保持积极心态

调剂过程中可能会遇到各种挑战，保持积极的心态，努力克服困难。

通过以上步骤，你可以提高考研调剂本校的成功率。记得在整个过程中保持与目标院校的沟通，及时获取并更新信息，同时做好充分的准备，以应对可能出现的各种情况。