当你的朋友在高考中感到疲惫时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些安慰的话语和建议，希望能帮助你的朋友缓解压力和焦虑：

理解他们的感受

告诉他们你理解他们现在的感受，高考是一个重要的考试，很容易让人感到紧张和焦虑。

鼓励他们放松身心

提醒他们高考只是人生中的一小部分，他们已经做好了准备，现在需要的是保持冷静和放松身心。

提供支持和鼓励

告诉他们你相信他们能够取得好成绩，他们已经做了很多努力，现在只需要保持自信和坚定。

建议采取放松方法

建议他们采取一些放松和缓解压力的方法，比如听音乐、去散步、和朋友聊天，或者做一些自己喜欢的事情。

给予实际帮助

可以和朋友一起放松心情，找些娱乐活动增加自信，也可以找些志同道合的同学互相鼓励。

激励他们勇敢面对

鼓励他们勇敢面对挑战，告诉他们人生需要不断感动，才能守住那些始终干净的东西。

不要忧郁

一起撕下这一页日历，死去的不要去挽留它。关于人生成败的豪言壮语，大不了，从头再来。

肯定他们的付出

无论成绩如何，都要让他们知道你很感激他们的努力和付出，这种肯定可以增强他们的自信。

让他们感到轻松

高考结束后，可以带他们去游玩或看电影，以释放他们的压力和疲劳。

鼓励他们开心地去面对结果

如果考试结果并不理想，不要责备他们，相反应该积极鼓励他们正视现实，并激励他们积极面对未来。

提供积极的转移注意力的方式

可以和他们一起做一些放松的活动，如散步、看电影、听音乐等，帮助他们缓解压力和负面情绪。

保持平常心

以平常心面对高考，不要过于紧张和焦虑。相信自己的实力，他们已经做了充分的准备，一定可以取得好成绩。

通过这些安慰和支持，你的朋友会感到更加自信和放松，从而更好地应对高考的挑战。