高考前感觉特别热的原因主要有以下几点：

自然因素

高考通常在6月7日至9日进行，这个时间段正值夏季，气温逐渐升高，尤其在长时间没有下雨、空气干燥的情况下，气温会更高，人们会感觉更热。

环境因素

考场内的空气通常不流通，导致体感温度比外界更高，考生在这种环境下容易感到闷热和不适。

心理压力

高考是考生十二年寒窗苦读的成果展示，考生普遍心情紧张，学习辛苦，压力巨大，这种心理压力也会让人感觉更热。

应对策略

及时补充水分

多喝白开水，少喝饮料，可以适当喝一些温热的水，有助于促进汗液的排出，从而散发身体的热量。

注意穿着的衣物

尽量穿棉麻衫，更有利于吸收湿气，推荐穿浅色的衣物。如果穿衬衫不要掖进裤腰里，以免影响空气的流通。

防晒

出行时要躲避烈日的暴晒，做好遮阳防护，可以戴上遮阳帽、太阳镜等。并且要提前看看路线，早点出门，避免临时急急忙忙地赶路。

适当冲洗皮肤降温

考前如果觉得热，可以用凉水冲一下手腕，或者是在太阳穴、脸颊上喷点水，可以快速帮助身体降温。

不要贪凉

当天考试结束回到家中，别急着开足空调或者是洗冷水澡，要先开开窗户让空气流通，再慢慢降温，不然身体可能会受不了。

提前准备好药品

提前准备风油精，以备不时之需。如果真的中暑了，一定要赶紧告诉监考老师，然后到通风的地方，用凉水把毛巾弄湿擦擦身体或者额头，再吹吹风扇或者空调，让身体快点降温。

通过以上措施，考生可以更好地应对高考前的高温环境，保持身体舒适，从而在考试中发挥出最佳水平。