一本英语高考的难度和评价可以从以下几个方面来考虑：

教材适用性

一本英语教材通常被设计为适合大多数学生，即使基础不是特别好也可以使用。它与学生的课本比较贴近，对课本学习有较大的辅助作用。

题目难度

完形填空和阅读理解是高考英语中的重要题型，对于学生来说可能有一定难度。完形填空被认为是障碍性阅读题型，是中学生普遍感到棘手的题型之一。

综合能力考查

高考英语科目注重考查学生的综合能力，包括听、说、读、写四个方面。题目设置贴近实际生活和社会热点，要求学生具备较高的英语综合能力和语言应用能力。

录取政策

英语单科成绩好可能会提高被一本录取的机会，但并非唯一决定因素。录取时还需综合考虑其他科目的成绩和整个高考总分。

就业前景

一本大学外语系的就业情况通常较好，因为学生基础好，学校声誉和实力强。全球经济一体化对外语人才的需求也增加了外语专业毕业生的就业机会。

复习资料评价

基础性强：有观点认为《一本》比较基础，题目简单量也小，适合基础学生使用。

题目难度一般：有评价称《一本》的题目没有五三那样考验人的思维能力，大部分题目逻辑过程较短。

推荐程度一般：有学生反映使用《一本》的英语科目难度较大，不太适合基础较差的学生。

整体评价一般：有观点认为《一本》不如市面上主流使用的五年高考，三年模拟系列，使用人数较少，不推荐。

听力训练

一本英语听力对于高考英语的准备是非常有帮助的。有用户表示，通过每天听一本英语听力，他们的英语听力水平有了显著的提升。

学校和专业的不同要求

大学英语成绩要求因学校和专业的不同而有所差异。一般一本院校通常要求英语成绩在100分以上，热门专业甚至要求110分到130分不等。顶尖高校英语成绩最好能够稳定在130分以上，甚至对于清华北大等顶尖高校，英语科目的最低分数通常需要在142分以上。

建议

基础较好的学生：可以选择《一本》作为复习资料，能够帮助他们巩固基础知识，题目难度适中。

基础较差的学生：可能需要选择其他更适合自己的复习资料，或者通过大量的真题练习来提高英语水平。

听力和口语：每天坚持听英语听力材料，提升听力水平。同时，可以通过造句、写短文等方式进行口语练习。

综合能力提升：注重听、说、读、写四个方面的综合能力训练，多做高考真题，理解套路知识点，老师的讲解和个人的勤奋同样关键。

通过以上分析，学生可以根据自己的实际情况和学习需求，选择合适的学习资料和复习方法，全面提升自己的英语水平，增加被一本录取的机会。