高考双保险备考策略如下：

提前规划

高一和高二学生应尽早准备，通过高中成绩单申请国外大学的预录取，同时保持高考成绩的竞争力。

同步准备

学生需要同时学好校内的文化课成绩和准备雅思或托福等语言考试。学好英语后，学生可以有更多的时间学习数理化，为备战高考赢得时间。

综合评估

高三学生可以根据自己的高考成绩和目标大学的要求，选择最适合自己的申请途径。在申请过程中，建议咨询专业的留学顾问或教育咨询机构，以获得更详细的指导和帮助。

注意细节

高考复习的方法包括多看书、抓基础知识、注意细节、掌握牢固、注意休息、保证睡眠、劳逸结合提高效率。同时，保持良好的心态和科学的方法也是非常重要的。

合理饮食和作息

考前均衡饮食，摄入充足的食物，保证优质蛋白质的摄入，每天要保证蔬菜和水果的摄入量。避免油炸类、刺激性类、甜食和饮料等不利于备考的食物。

答题技巧

在答题时，先易后难的答题顺序，避免针对难题花费过多时间。对于不同的题型，要采用不同的答题技巧，如单项选择题可以通过排除法提高准确率，多项选择题则需要根据题意进行具体分析。

抓住特殊类型招生机会

符合条件的学生可以抓住一些即将到来的特殊类招生的机会，在不影响高考正常备考的基础上，为高考升学加上“双保险”。

通过以上策略，学生可以有效地进行高考双保险的备考，既提高国内高考的成功率，又增加申请国外名校的机会。