要在高考中达到450分，你可以遵循以下策略：

基础知识

确保语文、数学、英语三门主科基础扎实。语文保持在105分及以上，数学和英语至少85分。

文综（政治、历史、地理）要确保180分及以上，注重审题和提取主要信息。

科目分配

理科生：数学和物理是拉分关键，每天至少花2小时；化学和生物每天各1小时。

文科生：语文和英语注重基础知识，每天至少1小时；政治、历史、地理每天各分配一定时间。

时间管理

制定详细的学习计划，合理分配时间精力，优先强化薄弱科目。

每学习45分钟至1小时休息10-15分钟，保持高效学习状态。

做题策略

多做真题和模拟题，通过题目反扣知识点，地毯式补基础。

选择题和大题都要练习，尤其是大题要关注解题的角度和关键步骤。

专题训练

针对自己的薄弱环节进行专题训练，如短文改错等。

做完一定量的题目后，认真分析错误，查漏补缺。

心态调整

保持积极心态，科学备考，避免盲目冲刺。

树立目标大学，调整心态，以最佳状态投入复习。

复习方法

系统化复习，把知识点串联起来，形成知识网络。

注重科目间结合，如在看题时思考、在思考时阅读等。

健康作息

保证充足的睡眠和合理的饮食，保持身体健康。

选择合适的学校和专业

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业。例如，重庆理工大学、哈尔滨医科大学和沈阳工程学院等学校都有各自的优势专业，可以帮助学生打好基础并提高就业竞争力。

关注补录信息

450分的分数可以上一些专科或者一些本科院校的“补录”批次。可以多关注一些本科院校的补录信息。

通过以上方法，认真备考，相信你可以在高考中取得450分的好成绩。