高考317分想要提高成绩，可以从以下几个方面入手：

掌握规律与方法

高考是一个选拔性考试，主要考察对高中学知识的掌握和应用能力。因此，不需要过于深入的研究，而是要掌握知识点的规律和应用方法。

做题与总结

加强基础练习，多做题多总结。通过反复研究历年高考真题，可以把握出题思路和考试节奏。对于做错的题目，要进行详细的分析，找出错误原因，避免再次犯错。

寻求指导与帮助

向老师、家长或同学寻求指导和帮助，听取他们的意见和建议，可以帮助你发现自己的不足，并找到改进的方法。

模拟测试与心理准备

进行模拟测试，模拟真实的考试环境，可以帮助你适应考试节奏，增强自信心和心理素质。同时，要合理安排时间，避免临时抱佛脚。

严格要求自己

拒绝玩游戏和其他无关活动，全身心投入到高考复习中。制定详细的学习计划，并严格执行，确保每天的学习任务得到有效完成。

注重效率与专注

在高三的学习中，时间非常宝贵。要学会高效执行，保持专注，减少不必要的干扰，确保每一分钟都能用在学习上。

查漏补缺

定期回顾和总结所学知识，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习和练习。通过查漏补缺，完善自己的知识体系。

健康的生活习惯

保证充足的睡眠和合理的饮食，以饱满的精神和充沛的体力应对考试。同时，要注意劳逸结合，避免过度疲劳。

理综

物理和化学：研究高考题，掌握规律，多做练习题，尤其是物理的大题，注意步骤和公式的书写，因为步骤分占比较大。生物：背诵知识点，确保没有遗漏，因为生物知识点多且碎，背好了就能避免低分。

英语

词汇：重视词汇的积累，多背单词，而不是过多纠结于语法，因为英语教学趋势是疏忽语法，重视词汇与能力。单选：减少在单选题上的时间，因为单选题目在英语考试中占的比例逐渐减少，而词汇题越来越多。时间管理：合理分配时间，在考试中，先做自己擅长的科目，合理分配时间，避免某一科目用时过长而影响其他科目。使用番茄工作法：25分钟全神贯注学习，然后休息5分钟，提高学习效率。专项训练：找出弱项，针对自己的薄弱环节进行专项训练，比如数学、物理、化学等，可以通过大量习题或找专业辅导老师进行针对性讲解。复习与总结：制定明确的学习计划，分阶段设定具体学习任务，确保每个科目都能得到充分复习。做笔记和错题集：每天回顾前一天的学习内容，做笔记，整理错题集，巩固知识。知识网络：定期进行知识点的归纳总结，形成知识网络，提高记忆力。模拟考试：熟悉考试环境和节奏，通过模拟考试找出自己的答题习惯和问题所在，调整答题策略。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的学习成绩，最终在高考中取得更好的成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。祝你取得优异的成绩!