以前高考没有负担的原因主要有以下几点：

教育资源有限：

以前的高考备考主要依赖教师的指导和学生的课堂学习，没有社会补习班或机构提供额外的辅导。学生手头的高考复习教材有限，内容庞杂，容量大，但备考资源相对单一。

目标明确，需求简单：

在物资匮乏的年代，人们的需求主要集中在基本的生理和安全需求上，目标明确，行动单一。高三阶段的学生所有注意力和行动都围绕高考怎么考好，目标唯一，非常充实，反而觉得压力较小。

国家和集体安排：

过去的教育和就业安排相对集中，城市人口有稳定的工作和住房，农民有分配的土地和权利。虽然教育医疗质量不高，但起码有基本保障，减少了学生因生活压力带来的负担。

心理素质较强：

有些学生天生心理素质较好，能够理性看待高考，因此在备考期间心情稳定，不会感到紧张。

自我放弃：

有些学生可能因为对自己的客观认识不足或学习成绩不理想，对高考不抱希望，从而没有产生紧张感。

缺乏外部压力：

如果学生没有来自家庭、朋友或其他方面的压力，也可能不会感到紧张。

建议

尽管过去高考没有负担，但现代社会的竞争压力和复杂环境使得高考依然是一项重要且具有挑战性的任务。学生可以通过以下方式更好地应对高考压力：

制定明确的学习计划：

制定详细的学习计划，合理安排时间，避免临时抱佛脚。

寻求专业辅导：

参加补习班或寻求教师、同学的帮助，弥补学习中的不足。

保持积极心态：

通过运动、冥想等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。

做好心理准备：

认识到高考的重要性，同时做好最坏的心理准备，以应对各种可能的结果。

通过这些方法，学生可以更好地应对高考带来的压力，发挥出自己的最佳水平。