上海高考物理想要取得A等级，需要系统性地进行复习和训练。以下是一些具体的建议：

基础知识的巩固

课本习题：认真完成课本上的习题，这些习题通常涵盖了物理的基本概念和原理，是理解物理知识的基础。

复习笔记：复习课堂笔记，整理老师讲解的重点和难点，加深记忆和理解。

课堂讲义：利用课堂讲义，进一步巩固课堂上学到的知识。

强化阶段的学习

增加复习时间：在强化阶段，适当增加每天的复习时间，每天安排1.5-2小时，集中攻克重点和难点。

模拟题训练：每天进行1套模拟题的训练，模拟真实的考试环境和时间限制，提升解题速度和应试技巧。

错题整理：在冲刺阶段，每天进行错题整理，分析错误原因，避免重复犯错。

题海战术

通过大量做题来提高自己的物理水平和解题能力。可以在考前半个月开始做各个市的一模二模三模试卷，每天早上9点开始，完全模拟高考，然后自己批改。这样做的目的是熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确率。

注重思维方法

物理学习不仅仅是记忆公式和定理，更重要的是掌握物理思维方法。通过做题学会总结物理规律和解题技巧，这样才能在遇到新问题时能够迅速找到解决方法。

针对性刷题

如果基础不太好，建议选择一些针对性的练习题集，如53题霸等，进行系统性的训练。做题时要注意限时完成，确保每张试卷都能搞懂，这样可以提高解题效率和准确率。

模拟考试

在备考过程中，可以多进行模拟考试，模拟考试可以帮助你更好地适应高考的节奏和氛围，发现自己的不足并进行针对性的改进。

保持自信

信心对于考试非常重要。通过不断的学习和练习，增强自己的自信心，相信自己能够取得好成绩。

通过以上方法，学生可以系统地进行物理学科的复习和备考，争取在高考中取得A等级的成绩。