体育生在选择高校和专业时，可以按照以下步骤进行：

了解相关专业

查阅相关书籍、网站以及与相关专业人士交流，了解体育生专业的基本内容、就业方向和发展趋势。

明确个人兴趣和能力

考虑自己对体育的兴趣和热爱程度，以及自己在体育方面的优势与特长，确保选择的专业与个人的兴趣和能力相符合。

研究院校和专业设置

搜集各个院校的信息，了解他们的体育相关专业的设置、教学质量和师资力量等。可以通过学校的官方网站、招生简章以及咨询学长学姐等途径获取相关信息。

考察学校条件和环境

考虑学校的地理位置、校园硬件设施、体育场馆等方面，以及对体育生专业提供的优势资源，比如训练设施、实践机会等。

进行实地考察

如果条件允许，可以亲自到心仪的院校进行实地考察，参观校园、了解学校文化氛围、与教职工和学生交流，以更好地了解学校情况。

比较排名和口碑

参考相关排名和口碑信息，对比不同院校的综合实力、专业声誉和就业情况，以衡量该院校在体育生专业上的竞争力和发展潜力。

考虑就业前景

了解选定专业和院校后，相关专业的就业前景，包括就业率、就业方向和起点薪资等因素，以确保选择的专业能够满足个人的职业发展需求。

综合考虑

最后，综合考虑以上因素，结合个人的兴趣、能力和发展方向，做出最适合自己的选择。

推荐专业

体育生可以选择的专业包括：

体育教育：培养能胜任学校体育教学、训练、课外体育活动组织、运动项目代表队训练及竞赛组织工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理等工作的应用型人才。

运动训练：以竞技体育为核心，研究运动技术学、运动人体学、心理学等方面的基本知识和技能。

社会体育指导与管理：培养学生能在社会体育领域内进行组织管理、咨询指导、经营营销等。

休闲体育：培养能够在体育俱乐部、体育行业协会、教育培训机构等从事休闲体育技术指导等工作能力，具有创新精神，社会适应性强的应用型人才。

运动康复：培养熟知体育、服务体育，富有体育精神，系统掌握运动科学和现代康复的基础理论、基础知识和基本技能，具备运动康复诊疗和运动防护技能的高素质应用型专业人才。

武术与民族传统体育：要求学生掌握武术、传统体育养生、民族民间体育的基本理论与基本知识。

运动人体科学：以运动与健康相结合是运动人体科学专业建设与发展的基石，该专业突出实践教学，培养过程中体现了体育和医学相结合的特点。

体育经济与管理：培养具备体育经济和管理基本理论和知识，能在体育领域中从事市场营销、经营管理等方面工作的应用型人才。

推荐院校

以下是一些推荐的院校：

北京体育大学：体育教育专业实力突出，课程设置全面，注重培养学生的实践能力和科学素养。

上海体育大学：学术研究实力强大，教学水平高，拥有丰富的体育教育资源和实践机会。

武汉体育学院：专业设置全面，注重理论与实践相结合，拥有良好的校园文化和体育氛围。

首都体育学院：在体育类大学中排名靠前，拥有丰富的体育教育资源和实践机会。

广州体育学院：在体育教育和训练方面具有较高的水平。

山东体育学院：拥有独特的办学风格和教育理念，注重传承和弘扬体育精神。

南京体育学院：专业设置丰富，师资力量雄厚，注重培养学生的实践能力和创新精神。

希望这些信息对体育生在选择高校和专业时有所帮助。