2025年高考本溪690分能上的大学有 辽宁科技学院。辽宁科技学院在2025年本溪市大学排名中位居第一，是一所本科学校。根据全国第三方大学评价机构艾瑞深校友会网的数据，辽宁科技学院在本溪市的大学排名中雄居前三强。

建议：

辽宁科技学院：

作为本溪市排名第一的本科学校，辽宁科技学院在教学质量和综合实力上都有较高的水平。690分的高分可以考虑报考该校，具体专业可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。

武昌首义学院、三亚学院、西安欧亚学院和广州南方学院：

这些学院在2025年中国民办大学排名中稳居第一，虽然它们是民办学校，但教学质量和综合实力也相当不错。如果对民办学校的教学环境和管理模式有较高要求，可以考虑这些学院。

请根据个人实际情况和职业规划，综合考虑学校、专业和就业前景等因素，做出最适合自己的选择。