专升本舞蹈专业的选择主要基于以下几个方面：

专业相关性：

选择与舞蹈相关性强的专业，如舞蹈编导、舞蹈教育等，这些专业的考试科目相对熟悉，容易备考。

招生对象：

考虑自己的学历背景、职业需求及兴趣爱好。例如，具备专科学历的应往届毕业生、在职人员、社会青年、舞蹈行业从业人员等都可以报考。

专业方向：

了解不同专业的具体方向，如国际标准舞（体育舞蹈）、中国舞（民族民间舞）、芭蕾舞、流行舞等，选择自己擅长或有兴趣的方向。

可报考的本科专业：

舞蹈表演专业可以报考的本科专业包括学前教育、播音与主持艺术等。舞蹈编导专业可以报考的本科专业有艺术管理、广播电视学、音乐表演、音乐学、舞蹈表演、舞蹈学等。

培养目标：

了解不同专业的培养目标，选择符合自己职业规划和发展方向的专业。例如，舞蹈表演专业培养具备实践能力强、信息化素养高的高素质应用型人才。

报名时间与院校：

关注每年的报名时间及可报考的院校，选择合适的院校和专业进行报考。

综合以上信息，以下是一些建议：

如果你对舞蹈编导或舞蹈教育感兴趣，并且具备相关的专科学历，那么这两个专业是专升本的较好选择。

如果你希望从事舞蹈表演相关的工作，可以考虑报考舞蹈表演专业，并了解可以报考的本科专业如学前教育、播音与主持艺术等。

如果你对舞蹈艺术的发展趋势与市场需求有深入了解，并且希望成为高素质应用型人才，舞蹈表演专业可能更适合你。

最终选择哪个专业，建议结合自己的实际情况和职业规划，进行详细的了解和咨询，以确保选择到最适合自己的专业。