2025年高考南通564分能上的学校包括以下几所：

东北电力大学（位于吉林）

中国民用航空飞行学院（位于四川广汉）

东北师范大学（位于吉林长春）

中国传媒大学（中外合作）（位于北京）

南京师范大学（位于江苏南京）

南昌大学（位于江西南昌）

天津科技大学（位于天津）

北京交通大学（位于北京）

上海体育大学（位于上海）

重庆工商大学（位于重庆）

上海师范大学（位于上海）

上海理工大学（位于上海）

华东交通大学（位于上海）

南京工业大学（位于江苏南京）

哈尔滨医科大学（位于黑龙江哈尔滨）

此外，南通本地有一所全国首批公办高等职业院校，正在筹建本科职业大学，具体学校名称未在提供的信息中列出。

建议：

东北电力大学、 中国民用航空飞行学院、 东北师范大学、 中国传媒大学（中外合作）、 南京师范大学、 南昌大学、 天津科技大学、 北京交通大学、 上海体育大学、 重庆工商大学等学校都是564分可以考虑的选项，具体选择哪所学校还需根据个人兴趣和职业规划来决定。

上海师范大学、 上海理工大学、 华东交通大学、 南京工业大学、 哈尔滨医科大学等学校也提供了良好的教育资源，同样值得考虑。

南通本地的筹建中的本科职业大学也是一个值得关注的选项，尤其是对于希望留在南通本地发展的学生。