2025年高考昆明562分能上的大学包括：

云南大学：

全国排名第90名。

昆明理工大学。

云南民族大学。

云南师范大学。

昆明医科大学。

云南农业大学。

云南财经大学。

西南林业大学。

云南艺术学院。

云南中医药大学。

昆明学院。

宁波大学（中外合作）。

内蒙古大学。

西南石油大学。

石河子大学。

建议：

云南大学作为昆明市排名第一的大学，办学水平较高，建议优先考虑。

昆明理工大学、 云南民族大学、 云南师范大学等也是不错的选择，具体专业排名和自身兴趣需要进一步了解。

宁波大学（中外合作）等中外合作办学项目也是一个值得考虑的方向，但需了解合作内容和学费情况。

内蒙古大学、 西南石油大学等省外大学也提供了不错的录取机会，可以根据地域和专业偏好进行选择。