2025年高考临沧282分能上的学校主要有以下两所：

滇西科技师范学院：

滇西科技师范学院位于云南省临沧市临翔区，是临沧市唯一的全日制普通本科高校。作为本科学校，滇西科技师范学院在学历层次上符合282分考生的需求。

临沧职业学院：

临沧职业学院是一所国家教育部备案的全日制公办普通高等职业院校，也位于临沧市临翔区。作为专科学校，临沧职业学院同样适合282分的高考考生报考。

建议考生在填报志愿时，可以综合考虑自己的兴趣、专业方向和学校的办学特色，同时设置冲刺、稳妥和保底三个层次的院校，以提高被录取的概率。