提升孩子注意力可以从以下几个方面入手：

创造良好的学习环境

为孩子提供一个安静、整洁、无干扰的学习空间，减少电子设备的诱惑，保持桌面整洁，避免杂乱无章的环境。

合理安排日常生活

规律孩子的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。合理安排孩子的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免高糖、高脂肪食品。

培养自律能力

通过日常习惯的养成，帮助孩子提高自我控制能力，学会在面临新刺激时保持专注。

适度运动

鼓励孩子进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳等，运动可以促进血液循环和氧气供应，有助于提高注意力和专注力。

设定明确的小目标

将大任务分解成具体的小目标，每完成一个小目标后适当休息，减轻孩子的压力，帮助其更好地集中精力。

通过游戏训练注意力

利用拼图、寻找不同、迷宫等游戏来锻炼孩子的视觉、听觉和逻辑思维能力，提高注意力。

限制电子设备的使用

减少孩子玩游戏和使用其他电子设备的时间，鼓励他们参与有益的活动，如书法、绘画等。

家长示范和榜样作用

家长在家也要专注做事，避免边做事边玩手机等，为孩子树立良好的榜样。

尊重和鼓励孩子

多给予孩子正面的鼓励和支持，避免过度责骂和压力，让孩子在轻松愉快的环境中学习和成长。

行为治疗和药物治疗

对于中重度的注意力不集中，可以在医生的指导下进行药物治疗和行为治疗，但药物不能替代教育，家长和老师的共同努力更为重要。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子在学习和生活中提高注意力，培养良好的专注力。需要注意的是，每个孩子的注意力发展情况和需求不同，家长应根据孩子的具体情况采取相应的措施。