学好高一知识需要付出一定的努力和时间，以下是一些建议：

上课注意听讲

高一是非常关键的一年，上课时要全神贯注地听讲，尤其是放学后，要及时复习，提前预习第二天的课程内容，这样可以更好地掌握高一的课程。

心态调整

保持稳定的心态，不要因为一时的挫败而影响整个学习进程。要查漏补缺，找出自己的薄弱环节，逐个击破。同时，可以改变学习方法，向成绩好的同学请教，或者请教老师，制定合理的学习计划，每天有条不紊地推进学习。

主动预习和正确听课

主动预习，先浏览教材总体内容，再细读，找出重点和难点，并记下来。这样既能提高自学能力，又能为听课做好准备。在听课过程中，要保持精力旺盛，头脑清醒，集中注意力，认真观察和积极思考，并做好课堂笔记。

有效复习

复习是每天必做的功课，要全面复习当天所学内容，特别是语文、英语和数学等需要大量积累的学科。文科类复习要注重积累和运用，数学要理解并熟练运用公式定理，英语要注重词汇和语法的积累。

制定学习计划

根据自身情况，制定科学的学习计划，合理安排每天的学习时间和精力分配，确保每一门课程都能得到充分的关注和投入。同时，要尊重自己的生物钟，利用最佳学习时间段进行学习，并适当给自己“压力”，提高学习效率。

培养良好的学习习惯

养成定时复习、做笔记、总结归纳等良好习惯。学会利用图书馆、网络平台等资源获取信息，通过小组讨论、课题研究等方式锻炼解决实际问题的能力。

保持健康的生活作息

保持健康的生活作息，保证充足的睡眠和适当的锻炼，以保持良好的身心状态，从而在繁重的学习任务面前保持持久的学习动力和高效的思维状态。

通过以上方法，高一学生可以更好地掌握知识，为未来的学习打下坚实的基础。