自学专升本高数需要系统性和持之以恒的努力。以下是一些建议，帮助你高效自学：

选择合适的教材

选择一本适合自己的高等数学教材，如《高等数学》（同济大学出版社）或《高等数学》（清华大学出版社）。这些教材内容全面，讲解详细，适合自学。

制定学习计划

根据自己的时间和能力，制定一个合理的学习计划。将高等数学的内容分为若干个模块，每天或每周学习一个模块，逐步掌握。

认真听讲和记笔记

上课时认真听讲，跟着老师的思维走，如果不会，就抓紧机会问。认真记笔记，笔记起到很好的辅助功能，不要只记知识点，例题也要记。

课下复习和刷题

课下对今天所学的知识点进行复习回顾，找题去刷。做题前先过一遍知识点再做，不会的圈起来，全部做完以后再把不会的看笔记弄清弄懂。

整理错题本

整理错题本，先分类，一类型的题单独一页，便于后期补充。抄完题自己做一遍，把知识点易错点整理在旁边。

真题练习

真题含金量是最高的，可以放在备考后期做，目的是为了了解考试难度和命题方向。除了要做题，还要注意看解析，看真题答案的解题思路和技巧。把做过的真题进行分类总结，发现自己的薄弱点，后期着重学习这些内容。

学习三部曲

预习+背公式：公式、定理、例题是很重要的，很多题做不出来是因为自己找不到切入点。

听网课：听课时主要学习解题思路，技巧没有那么重要。

基础课听完就刷题：按照章节题、模拟题、真题的顺序来刷，找到自己的优劣势，及时整理错题。

做题技巧

近五年真题做三遍，把每道题涉及的考点和考察的公式都搞明白。

每周坚持做3套卷子，自己掐时间做，做完及时纠错，把错误题型理顺。

调整心态

要学会从成就感中获得幸福，奖励自己，从中获得乐趣和成就感会使学习更加轻松和愉悦。

调整心态，持之以恒地努力。

参加线上课程或辅导班

如果条件允许，可以参加一些线上的高等数学课程或者辅导班。这样可以在专业老师的指导下学习，提高学习效果。

加入学习小组或论坛

可以加入一些高等数学的学习小组或者论坛，与其他考生交流学习心得，互相帮助。这样可以提高自己的学习兴趣和动力。

坚持复习

高等数学的学习需要长时间的积累和巩固。在学习过程中要不断复习，加深对知识点的理解和记忆。

通过以上方法，你可以系统地自学专升本高数，并逐步提高自己的解题能力和考试成绩。祝你学习顺利!