高一上半学期提分的方法如下：

重塑自我认知

仔细分析试卷，找出自己的薄弱环节，是知识点掌握不牢还是解题方法有误。

制定一个切实可行的学习计划，并付诸实践。

抓基础，打基础

重视课本的学习，彻底理解课本内容，题目全部准确做出来。

反复做课本上的例题和习题，达到流畅解答、举一反三的程度。

重预习，会听课

每天抽时间预习数学和物理，提前了解下节课的内容，提高听课效率。

上课时专心听讲，做好笔记，不懂及时提问。

情绪调适

通过冥想、运动、艺术创作等方式舒缓压力。

保持积极心态，相信自己能够取得进步和成功。

制定学习计划

根据自己的学习习惯和课程难度，制定一个现实并可以执行的学习时间表。

设定具体的学习目标，定期检查自己的进步，调整学习策略。

有效学习方法

利用图表、思维导图等工具帮助记忆和理解复杂信息。

进行群体学习，与同学进行讨论和分享，相互启发思考。

定期进行模拟测试，检验学习效果，及时调整学习策略。

错题本

记录错题，并弄清楚错误的原因，采取不同措施查漏补缺。

时间管理

善于通过计划进行时间管理，合理安排每天的学习时间、学习内容和复习计划。

保证充足的休息和娱乐时间，避免过度疲劳。

寻求外部帮助

参加学习小组，与同学互相交流心得。

请教老师，获取专业的指导建议。

上课不睡觉

保持良好的作息，不熬夜，提高学习效率。

通过以上方法，高一上半学期可以有效地提高成绩。建议学生根据自己的实际情况，选择适合自己的学习策略，并持之以恒地执行。