如果你的成绩太差，想要考取一本大学，以下是一些建议：

分析原因

首先，你需要找出自己在学习上的薄弱环节。是因为基础不扎实，还是因为学习方法不当，或者是缺乏自律和毅力。

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间。重点攻克那些难以掌握的知识点，尤其是数学和物理的最后几道大题。

可以考虑参加高三的集训班，跟随老师系统学习，避免自己盲目摸索。

专注学习

放弃无用的社交活动，将时间和精力集中在学习上。上课时要专心听讲，如果老师讲得不好，可以提前自学。

培养专注力，一次只专注于一项任务，避免分心。

利用资源

可以购买网课或补习班，借助外部资源来提高自己的学习效果。

多做历年高考真题和模拟题，特别是那些容易拉分的题目，力求做到解题步骤正确、时间短、答案准确率高。

坚持和自律

坚持每天学习，保持自律，避免半途而废。可以设定一些小目标，并在完成目标后给予自己适当的奖励。

保持积极心态

保持积极的学习态度，相信自己通过努力可以取得进步。遇到困难时，不要轻易放弃，而是要寻找解决问题的方法。

考虑其他途径

如果以上方法仍然无法提高成绩，可以考虑复读一年，再次参加高考。

另外，还可以选择成人高考、自考本科、专升本或国际本科等其他途径来获得本科学历。

通过以上方法，只要你付出足够的努力和时间，相信你一定能够实现考取一本大学的目标。祝你成功!