要保送北京外国语大学（北外），通常需要遵循以下步骤和条件：

确认资格

你所在的学校必须是教育部批准的具有推荐保送生资格的外国语中学或省级优秀学生、学科竞赛获奖者、符合要求的退役运动员等。

对于外国语学校的学生，成绩排名一般要在前20%才能取得资格。

学业成绩

通常要求在本专业成绩排名前10%至20%，并且学分绩点足够高，达到学校的保送标准。

竞赛获奖

参加五大学科奥林匹克竞赛获得金牌的前50名学生，或者获得国家级奖项的学生，也可能具备保送资格。

学校推荐

通过所在中学推荐，报名参加北外组织的保送生选拔测试。

选拔测试

测试通常包括笔试和面试，笔试可能包括英语和语文，面试则可能涉及英语口语等。

笔试时间通常在9月23日左右。

录取原则

总成绩=笔试×50%+面试×50%。

根据考生志愿择优录取，并需通过教育部“阳光高考”平台公示。

其他要求

申请人必须符合所在高校所在专业推免条件，获得所在高校的书面推荐证明。

专业年级排名原则上须在本年级前30%。

可优先考虑有公开发表的专业学术论文、科研成果或在全国重大专业竞赛中获奖的申请人。

报名与材料提交

报名时间、地点和方式需按照北外发布的最新招生简章进行。

报名成功后，需在规定时间内提交相关材料，包括身份证、学生证、成绩单、推荐信、个人自述、英语水平证明、获奖证书和发表的学术论文等。

建议：

提前准备：由于保送生选拔测试竞争激烈，建议提前准备，加强英语口语和写作能力。

关注官方信息：及时关注北外发布的最新招生简章和政策变化，确保信息准确无误。

多方面发展：除了学业成绩，还应注重综合素质的培养，如参加各类社团活动、志愿服务等，以增加录取机会。