2025年高考庆阳490分能上的学校包括以下几所：

山东师范大学

陕西科技大学

西南科技大学

大连交通大学

北方民族大学

哈尔滨医科大学（大庆校区）

吉林工商学院

兰州城市学院

青海民族大学

忻州师范学院

长治医学院

建议：

本科学校：

可以考虑报考山东师范大学、陕西科技大学、西南科技大学、大连交通大学、北方民族大学和哈尔滨医科大学（大庆校区）。

专科院校：可以考虑报考吉林工商学院、兰州城市学院、青海民族大学、忻州师范学院和长治医学院。

具体选择哪所学校，建议考生根据自身兴趣、专业方向和学校的地理位置等因素进行综合考虑，并进一步查阅各校的招生简章和相关信息，以确保选择最适合自己的学校。