嘴笨的人想要提升口才，可以从以下几个方面进行练习：

培养自信心态

相信自己能够说出有趣和有力的言辞。

参加演讲或辩论活动来提高自己的自信心和应对能力。

多练习口语

和朋友、家人或语言伙伴进行对话练习。

通过朗读和背诵来提高语言的流畅度和准确性。

扩大知识面

阅读各种书籍和文章，增加对各种话题的了解。

积累知识，这样在表达时会更加自如。

观察学习他人技巧

观察其他擅长口才的人的技巧，学习他们的表达方式和讲故事的能力。

模仿成功人士的演讲和表达方式。

对着镜子训练

训练眼神、表情和肢体语言，使自己在表达时更加自信和自然。

速读训练

提高说话的流畅度，通过快速朗读文章来锻炼口齿清晰度。

提前准备

如果需要公共场合发言，提前准备好演讲稿或发言内容。

多思考和整理

在表达前多思考和整理自己的想法，准备好常用的词汇和句型。

参加语言培训班

如果条件允许，可以参加专业的口才培训课程，系统学习口才技巧。

保持积极心态

不要有太大的精神压力或自卑心理，积极参与各种锻炼和活动，逐渐改善自己的口才。

通过以上方法，嘴笨的人可以逐步提升自己的口才，变得更加自信和从容。