挺进高三需要从心态、学习、身体等多个方面进行准备和调整。以下是一些具体的建议：

保持积极心态

进入高三后，面对的学习和生活挑战会更多，因此保持积极、自信、冷静的心态至关重要。积极面对困难，相信自己的实力和潜力，不放弃任何一个机会。冷静思考并制定合理的学习计划，做到有条不紊地学习，不被情绪左右。

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，明确每天的学习任务，避免在想要学习的时候不知道该学什么。根据自己的实际情况，制定出适合自己的学习目标及达成目标的具体计划，扬长而使之成为强势智慧，补短而使之有较大提高。

保持健康身体

高三是场持久战，学会磨砺出高三心态。保持规律的作息时间，按时吃饭，保持运动的习惯，增强体质。运动后可以多巴胺，让你感到兴奋和愉悦。

学会反思和提问

在每次考试后，反思自己的学习方法和心态，找出需要改进的地方。学会向老师请教问题，通过提问的过程重新思考问题，并尝试用自己的语言把问题讲出来。

自我排解和调整

学会自我排解，保持平和的心态，不计较一时一次得失。在感到压力时，尝试通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

改变作息习惯

随着高三的临近，作息规律也要随之改变。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，合理安排学习和休息时间。

巩固知识和技能

高三阶段，要巩固所学知识，特别是基础知识、基本能力和基本方法。通过刷题、模拟考试等方式，查漏补缺，提高自己的应试能力。

设定明确目标

设定一个明确且层次分明的目标，既有挑战性，又实际可行。目标可以是考上理想的大学，也可以是具体的分数或专业。

通过以上这些建议，希望能帮助你更好地挺进高三，为高考做好充分的准备。记住，高三虽然辛苦，但只要坚持和努力，就一定能够实现自己的目标。