参加初中物理竞赛的步骤如下：

了解竞赛信息

关注全国中学生物理竞赛的官方网站或相关教育部门网站，获取最新的报名信息。

满足报名条件

通常要求参赛者是正在接受普通中学教育的初中学生，并对物理有一定的兴趣和基础。

提交报名材料

根据竞赛要求准备并提交必要的报名材料，如报名表、学生证复印件、成绩单等。

等待审核

提交材料后，等待竞赛组委会进行审核，审核通过后即可参加竞赛。

参加竞赛

审核通过后，按照竞赛组委会的通知参加竞赛。

建议在参加初中物理竞赛前，先与班主任或学校领导沟通，了解竞赛的具体情况和安排，以便做好充分的准备。