高考420分的考生在填报志愿时，可以参考以下步骤和建议：

选择高校和专业

谨慎选择：400到420分的考生应谨慎选择高校和专业，不能盲目填报。应优先考虑综合实力较强的高校和个人擅长的专业，以发挥自己的长处。

参考往年数据：可以参考往年的高校录取分数线及专业录取情况，多与老师、同学及专业人士交流，慎重考虑未来规划和职业发展方向。

了解录取政策：二本院校通常可以报考，但要注意许多二本公办院校录取分数并不低，有被调剂的风险。建议拿到报考院校的专业的录取位次，以确保志愿填报的准确性。

选择专业方向

适合的专业：一般选择录取分数线在自己高考成绩对等或低于高考成绩10分左右的专业，相对比较合适。可以报考的专业方向较多，包括文、理、工、医等。

热门专业：可以关注一些热门专业，如计算机科学、金融、医学等，但要注意这些专业的录取分数线通常较高。

地域选择

中西部地区：可以选择一些中西部地区的二本院校，这些地区的录取竞争相对较小，录取几率较大。

沿海地区：也可以选择一些沿海地区的院校，但要注意这些地区的录取分数线可能较高。

填报策略

平行志愿：在填报志愿时，可以采取“冲一冲、稳一稳、保一保”的策略，既要有冲击理想学校的勇气，也要有保底学校的准备。

特殊招生政策：关注提前批和专项计划，这些招生政策可能会提供更多的录取机会。

信息收集

参加辅导活动：可以参加一些高考志愿填报的辅导活动，获取更多信息和专业指导。

填报顺序

先冲后稳再保：在填报大学志愿时，应先填自己最想去的学校，其次考虑成绩和条件可以去的学校，最后填保底的学校。

注意事项

历年录取分数线：了解往年各省份的高考录取分数线，特别是理科类的录取情况，大致判断自己的分数在全省的排名情况，从而对自己的录取机会有一个初步评估。

专业选择：根据个人兴趣和职业规划选择适合的专业，同时考虑专业的就业前景和发展潜力。

院校定位：结合自己的分数和兴趣，选择目标院校，可以参考往年该校的录取分数线，选择那些录取分数线略低于或接近自己分数的学校。

地域偏好：考虑是否有特定的地域偏好，比如是否愿意离家较远，或者是否倾向于某个城市或地区。

咨询与参考：参考老师、家长和学长学姐的意见，也可以咨询专业的升学指导老师。同时，利用网络资源，如高校招生网站、教育论坛等，获取更多信息。

注意政策变化：每年高考政策可能会有所调整，包括招生计划、加分政策等，因此在填报志愿前要仔细阅读最新的招生简章，确保了解所有相关政策。

模拟填报：在正式填报前，可以进行模拟填报，这样可以熟悉填报系统的操作流程，避免在正式填报时出现错误。

通过以上步骤和建议，高考420分的考生可以更加科学和合理地填报志愿，提高录取的成功率。