要快速学好高中物理，可以遵循以下建议：

建立扎实的基础

物理学习需要建立在扎实的基础之上，认真听讲，做好笔记，及时复习巩固所学知识。

注重对物理概念和公式的深入理解，避免死记硬背。

多实验

实验是理解物理概念的重要途径，多参与实验，细心观察，跟随老师的思路进行解答。

理解为主，记忆为辅

物理不是一门靠死记硬背就能学好的科目，关键在于理解。遇到物理概念和公式，要弄清楚它们的含义和适用条件。

培养逻辑思维

物理学习需要培养逻辑思维能力，学会分析问题的本质和规律，运用逻辑推理和归纳分类等方法解决问题。

精选题目，注重质量

在刷题时，要精选题目，注重题目的质量和解题思路的总结。选择具有代表性的题目进行练习，通过深入分析题目条件和解题过程来掌握解题技巧和方法。

独立思考，解决问题

在解题过程中，要独立思考，不要过于依赖答案。勇于尝试新的解题思路和方法，通过不断尝试和反思来提高自己的解题能力。

物理知识与实践生活相结合

将物理知识与实际生活相结合，通过实践加深对物理概念和规律的理解。

做好笔记，归纳总结

上课时认真听讲，做好笔记，尤其是老师讲解的例题和解题思路。课后要及时归纳总结，形成自己的知识体系。

多做练习，举一反三

物理学习离不开大量的练习。通过做题，可以加深对知识点的理解，提高解题能力。遇到不会的题目，要学会举一反三，从一个题目中掌握一类题目的解题方法。

学会审题，抓住关键信息

物理题目往往信息量大，要学会快速抓住关键信息，避免在无关紧要的细节上浪费时间。

熟练运用物理模型

高中物理题目很多都有对应的物理模型，要熟悉常见的物理模型，如自由落体、斜面等，通过模型简化问题。

重视预习和课堂时间

养成提前预习的习惯，提前了解即将学习的内容，课堂上重点听讲，理解好成绩提升自然较快。

记录错题

建立错题本，记录错题和难点，定期回顾，这有助于快速提高物理成绩。

独立自主进行公式推导

尝试独立进行物理公式推导，理解其来龙去脉，这有助于加深对公式的理解。

从定义中寻找错因

理解课本，从定义中寻找错因，打好基础，避免在概念不清的情况下做题。

通过以上方法，可以系统地提升高中物理成绩。建议结合个人的学习习惯和实际情况，制定合适的学习计划，并持之以恒地执行。