绵阳中考志愿填报的步骤和注意事项如下：

了解政策

阅读绵阳日报、绵学堂等公众号有关中考政策的解读，了解提前批次（如北川中学绵中班、平武中学南山班）和考试时间等最新变动。

查看各大学校历年录取分数线，做到心中有数。

沟通协商

综合考虑学习成绩和家庭情况，包括公办和民办高中的学费、地理位置、学生就读意愿等。

及时和学生沟通协商，在各方面达成一致之后再行填报。

填报志愿

登录绵阳教育体育网或绵阳招生自考网进行志愿填报。

注意填报时间，一般为3月7日至11日。

普通高中提前录取设1个批次，正常录取分5个批次。提前批次未被录取不影响正常批次录取。每个批次或阶段只能选填1所学校。

掌握志愿填报的技巧

了解专业需求和自己爱好：仔细了解各个专业的要求，考虑自己的兴趣和爱好，做一个全面地比较和研究。同时，要想好自己未来的发展方向，这有助于减少后期更换专业的风险。

合理选择学校：综合评估学校的学科专业、教师队伍、科学研究、教学质量等多方面的因素。同时，考虑自己的实际情况，如家庭经济状况、交通便捷程度等。还要注意学校的分数线，分析未来的升学压力。

科学选科类：选择文、理等不同科类，对于高中的专业和未来的职业发展有着重要影响。考生应该知道自己的兴趣所在，选择相应科类，这样会更加轻松、愉快地学习。

做好志愿填报计划：分别列出自主招生、提前批次和普通批次志愿，做到有计划、有条理。注意填报志愿顺序的合理性和策略性，将自己的首选专业放在前几位。

其他注意事项

填报志愿时，要确保档案和毕业证书信息事先准备好。

每个学生的档案和毕业证书信息要事先准备好，避免因信息不全导致录取出现问题。

建议考生多填报志愿，按照高、中、低梯次合理填报，特别是要填报保底志愿，以减少因志愿填报不足而落榜的风险。

希望以上信息能帮助你顺利填报志愿。如果有更多具体问题，建议咨询当地教育部门或学校老师。