在大学里专升本主要有以下几种方式：

普通专升本（国家统招）

面向全日制大专应届毕业生，报考条件通常包括无挂科无处分等要求。

报名途径为教育考试院，竞争激烈，但第一学历为全日制本科，社会认可度高。

通常在大三下学期进行考试，录取后进入普通高等学校再读两年。

自考专升本（包括大自考和小自考）

小自考：无限制要求，有专门的辅导和老师负责自考全流程，难度相对较小，可跨省报考，学制为两年，社会认可度较高。

大自考：无限制要求，需自行处理报名、审核、考试等流程，难度较大，考试科目为统考科目，可跨省报考，学制一般为3到5年，社会认可度较高。

成人高考专升本

面向已取得大专证的学生，报名途径为机构报考或助学点，难度较低，学制一般为2.5年，医学类专业为3年。

网络教育专升本（远程教育）

通过各院校网络（远程）学院相关专业学习获得本科文凭，选择专升本的方式时，需要根据自己的实际情况、学习能力和目标院校专业进行综合考虑，每种方式都有其特点和优势。

建议

普通专升本：适合希望获得全日制本科学历且竞争能力较强的学生。

自考专升本：适合希望灵活安排学习时间且有一定自学能力的考生。

成人高考专升本：适合已经取得大专证且希望快速获得本科学历的学生。

网络教育专升本：适合希望在家通过网络学习获得本科学历的学生。

根据以上信息，你可以根据自己的实际情况和目标选择最适合自己的专升本方式。