要区分分子、原子和元素，我们可以根据以下特点进行识别：

元素

定义：元素是具有相同核电荷数（即核内质子数）的一类原子的总称。

表示：使用元素符号表示，如`H`表示氢元素。

周期表：元素周期表是元素的分类表，列出所有已知的元素及其性质。

原子

定义：原子是化学反应中的最小微粒，由一个带正电的原子核和核外带负电的电子组成。

表示：使用元素符号表示，如`Na`表示钠原子。

结构：原子由原子核（包含质子和中子）和绕核运动的电子组成。

数量：原子可以表示为元素符号后跟数字，如`2Na`表示两个钠原子。

分子

定义：分子是由两个或更多个原子通过化学键结合而成的粒子。

表示：使用元素符号后跟角标表示组成原子的数目，如`O2`表示氧气分子，由两个氧原子组成。

特性：分子可以保持物质的化学性质，但不能保持物理性质。

组成：分子由不同或相同的原子组成，通过化学键连接。

区分方法总结：

宏观与微观：元素是物质的基本组成单位，周期表中的元素是已知的化学元素；原子是化学反应中的最小单位，不可再分，但在物理状态下可以分割；分子是由两个或更多原子组成，是物质保持化学性质的最小单位。

表示方法：元素用元素符号表示；原子也用元素符号表示，但后面跟数字表示个数；分子用元素符号后跟角标表示组成原子的数目。

结构和性质：原子由原子核和电子组成，具有固定的化学性质；分子由原子通过化学键结合而成，具有不同的化学性质和分子量。

通过以上特点，我们可以有效地区分分子、原子和元素。