提升速写能力的方法有很多，以下是一些建议：

多临摹优秀作品：

通过临摹优秀作品的造型和表现方法，可以快速学习并提高自己的速写技能。

勤用脑：

在绘画过程中，要不断思考和分析，结合优秀示范作品进行对照和思索，这样可以提高对速写内容的理解和记忆。

熟生巧：

速写工具简单，可以利用速写本随时记录生活，通过多画多练来提高专业水平。

由慢到快：

速写训练应遵循人们的认识规律，从慢速开始，逐渐提高速度，这样可以在时间限制下更好地表现对象。

掌握节奏感：

速写中要掌握画面的节奏感，特别是头部至衣领、腰部至胯部、裤脚至鞋面等关键区域的表现，这些区域是视觉焦点，能够迅速吸引观者的注意力。

简约取舍：

在速写中要学会取舍，突出主要部分，省略或简化次要细节，这样可以使画面更加清晰和有表现力。

默识强记：

速写与默写很难分开，通过观察和记忆，可以更好地捕捉对象的动态和形态。

加强动态练习：

如果动态不准确，可以通过加强快写练习，反复画一些动态原本就比较好画的对象，提高对动态的感受能力。

利用照片写生：

找一张人物摄影作为速写的对象，最好是动作较大的动态，这样可以更好地锻炼观察能力和概括能力。

参加速写培训班：

参加专业速写培训班可以系统性地学习速写技巧，同时可以通过老师的指导和其他同学的交流获得更多的帮助和支持。

保持耐心和毅力：

学速写需要长期的坚持和努力，要有耐心和毅力，不断练习和总结。

尝试不同风格：

随着技法的成熟，可以尝试不同的艺术风格，如写实、抽象、卡通等，这不仅能拓宽创作视野，还能激发新的灵感。

通过以上方法，可以系统地提升速写能力。建议根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行练习，并且持之以恒，不断积累经验和技巧。