在上海高考的“3+3”模式中，考生需要在物理、化学、生命科学、地理、历史、思想政治六门学科中挑选三门进行等级考试。以下是一些建议，帮助你选择适合自己的加三科目：

明确专业方向

理工科类专业：如计算机科学、电子工程、机械工程等，建议选择物理和化学，因为这些专业通常要求这两门科目。

文科类专业：如经济学、法学、新闻学等，通常要求选择政治和历史。

语言类、商科、艺术类专业：对加三科目的限制较少，可以根据个人兴趣和专长进行选择。

考虑兴趣和优势

选择自己感兴趣且成绩较好的科目，可以提高学习的积极性和效率，从而在高考中取得更好的成绩。

了解科目组合的适应性

物理、化学、政治：具有较广的专业适应性，全国近98%的专业都能填报，但高三才考，小三科选择人数最少，得A的机会最少，学习压力大。

物理、生物、政治：专业覆盖率超95%，生物可以在高二考掉，减轻高三压力，但物理和政治的存在使得获A的概率较少，未来医学专业对化学有硬伤限制。

物理、政治、地理：有两门文科，物理专业覆盖率超90%，地理高二可以考掉，高三减负。

咨询学校老师

学校的老师对高考政策和专业要求通常有深入的了解，他们的建议往往能帮助您做出更合适的选择。

参考历年录取数据

查看历年的高考录取数据，了解不同科目组合对录取结果的影响，可以为您的选科提供参考。

关注政策动态

教育政策可能会有变动，关注最新的高考政策和招生信息，确保自己的选科决策符合最新要求。

考虑分数分布

高分段学生倾向于选择物理化学，低分段学生可能更偏向政治历史。

通过以上步骤，你可以更加科学地选择适合自己的加三科目，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。建议结合自己的实际情况，综合考虑专业要求、兴趣和优势，做出最适合自己的选择。