警校招生体能考试通常包括以下项目：

跑步测试

50米跑：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒。

1000米跑（男）/800米跑（女）：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。

立定跳远

男性≥2.05米，女性≥1.5米。

引体向上（男）/仰卧起坐（女）

男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。

俯卧撑

男性，每分钟20个以上为合格。

仰卧起坐

女性，每分钟20个以上为合格。

其他项目

10米×4往返跑：具体测试方法为受测试者从起跑线起跑，跑到对面线后拿起木块返回，记录全程时间。

20米折返跑、侧跳、单脚站立、身体前后倾斜测试等。

建议

提前准备：考生应提前进行体能训练，特别是跑步、立定跳远、引体向上和仰卧起坐等项目，以提高达标率。

了解标准：详细阅读并了解各项目的合格标准，以便有针对性地进行训练。

保持健康：保持良好的身体状态，避免受伤，确保在体能测试中能够发挥出最佳水平。