高一数学的提升需要从多个方面入手，以下是一些建议：

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，将每周的学习内容进行规划，比如周一到周三学习新知识，周四和周五进行复习和练习，周末则进行总结和提高。这样不仅能帮助你理清学习思路，还能提高学习效率。

课前预习，课后复习

课前预习可以帮助你对即将学习的内容有一个初步的了解，提前熟悉概念和公式。课后复习则是巩固知识的关键，建议在每节课后花15-30分钟回顾课堂内容，整理笔记，确保理解每一个知识点。

重视基础知识

数学的基础知识是后续学习的根基。在高一阶段，尤其要重视数与式、方程、不等式等基础概念的掌握。可以通过做基础题和课后习题来巩固这些知识，确保在此基础上再进行更复杂的学习。

及时解决疑惑

在学习过程中，难免会遇到不懂的知识点或题目。遇到问题时，要及时解决，可以通过查阅教材、参考书或者向老师同学请教。

多做题，培养数学思维

学好数学办法就是要大量做题，反复去做，题做多了就知道哪些方面需要自己去加强学习，还有就是同样做数学题做多了就会有题感。有些题，它的类型都是一样的，题做多了之后，即使你不会做，你也会找到一些解题的思路和技巧。

掌握解题技巧，注重方法总结

每做一道题，都要总结出适合该题的解题技巧和思路，并建立自己的解题技巧库。

建立错题本

遇到做错的题目，不要仅仅订正答案就了事，要分析错误原因，记录在错题本上，并定期回顾，确保同样的错误不再犯第二次。

利用图形辅助理解

对于抽象的数学概念，如函数，可以通过绘制函数图像来辅助理解。

注重题型归纳，理解解题思路

通过练习，将同类题型归纳总结，提炼出解题思路和方法。

及时复习，巩固薄弱环节

复习时要注重查漏补缺，确保每个知识点都掌握牢固。

树立正确的学习态度

克服对数学的恐惧心理，将“害怕数学”转变为“探索数学”。每天给自己设定一个小目标，逐步攻克数学难题。

高效学习法

分类学习，模块化掌握，将数学知识分为不同的模块，逐一攻克。每个模块内再细分小知识点，形成知识网络。

时间管理

制定每日学习计划，给数学安排固定“档期”，早自习背函数公式，晚自习集中刷题，整理错题，规律作息，让学习有条不紊。

通过以上方法，你可以逐步提高高一数学的成绩。记住，持之以恒地学习和练习是提升数学水平的关键。