高考志愿李老师为您分享以下优质知识
自制五谷豆浆奶的步骤如下:
准备材料
黄豆50克
薏米15克
花生15克
燕麦15克
熟芝麻15克
冰糖15克
核桃1个
杏仁6粒
水2000毫升
泡发豆子
将黄豆、花生、薏米、燕麦清洗干净,用足量清水泡一晚上。
煮熟豆子
将泡发好的材料加入约2000毫升水,入锅煮熟。
准备其他配料
杏仁尽量去掉表皮,核桃去壳取出核桃仁。
搅拌豆浆
将煮熟的材料连同汤一起倒入料理机桶里,表面的浮末去掉。
加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖。
调到“五谷”模式,开启开关,搅打40秒即可。
这样,一杯营养丰富的五谷豆浆奶就制作完成了。你可以根据个人口味加入适量的糖或其他配料,如蜂蜜、红枣等,来增加风味。