学好高一三角函数，你可以遵循以下建议：

掌握基础知识

确保你理解并掌握了三角函数的基本概念，如正弦、余弦、正切等，以及它们在直角三角形中的定义。

学习任意角的三角函数定义，理解它们与直角坐标系中点的坐标之间的关系。

记忆常用公式

熟记三角函数的基本公式，包括和差公式、倍角公式、半角公式等，并通过练习来加深记忆。

理解推导过程

尝试自己推导一些公式的来源，这有助于你更深入地理解公式的本质和适用范围。

多做练习

通过大量的题目练习来巩固所学知识，特别是那些涉及三角函数性质和转换的题目。

掌握图像性质

学习并熟练掌握三角函数图像的性质，如周期性、奇偶性、单调性等，以及它们在不同象限中的正负情况。

注意细节

在解题过程中注意细节，比如在处理三角函数的诱导公式时，要找出规律来记忆，以便快速准确地应用。

建立知识体系

将三角函数与其他数学概念联系起来，如平面向量、参数方程等，形成完整的知识体系。

寻求帮助

当遇到难题时，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或使用学习资源如在线教程、教辅书籍等。

定期复习

定期复习所学内容，以巩固记忆并加深理解。

培养应用意识

尝试将三角函数知识应用于实际问题中，培养解决问题的能力。

通过上述方法，你可以更有效地学习和掌握高一的三角函数知识。记住，持续的努力和正确的学习方法是非常重要的。