下沙地区的高中包括：

杭州第四中学下沙校区（杭四中下沙校区）

杭州市下沙中学

杭州市文海实验学校

建议：

杭州第四中学下沙校区（杭四中下沙校区）是下沙地区较好的公办高中之一，原校址在延安南路，后搬迁至下沙，中考成绩对口的考生可以考虑报考。

杭州市下沙中学也是一所值得推荐的学校，位于下沙街道办事处行政区域中心，2000年被教育局命名为“杭州市示范学校”。

杭州市文海实验学校作为一所国立公办学校，也是下沙地区的一所重要高中。

根据以上信息，考生可以根据自己的实际情况和中考成绩选择合适的学校。